3分フィットネスの登録方法、使い方を図説!2つの「良い点と悪い点」とは?

 

「久しぶりに体を動かしたいなー!」なんて思っても、「本格的にやるのはちょっと…」

 

「スポーツジムは近くにないし、お金がかかる…」

「アプリはアプリで、ハードなものが多いからちょっと…」

 

と、ついつい色んなことを考えてしまって、行動に移せない方、多いのではないでしょうか?

 

そんな方におススメなのが、こちらの”3分フィットネス”♪

 

 

このアプリ、手軽に運動できる優れものなんです!

 

当記事をご覧頂いているあなたへ。

アプリが大好きで一番酷い時は『月に100アプリDLしたアプリ中毒者』の私が「全ての人類のスマホにインストールするべき」アプリをまとめました。

これらのアプリを入れて活用するだけで、間違い無く人生が変わるはずなので、是非、見ていって欲しいです♪

ちなみに全て無料アプリです。

スマホアプリ中毒者がオススメする各ジャンルの神アプリ8選(暫定)

CASHは詐欺?ネットの嘘評判に注意!2つの悪い点、3つの良い点とは?

【裏技】17650円分のiPhoneアクセや有料アプリを実質タダで購入する方法を解説!

※新規タブで開くので、とりあえずタップだけしておき、「あとで読もう」という感じでも良いと思いますよ~

3分フィットネスの使い方☆

 

まずは、インストール。こちらのポップなアイコンが目印♪

3分フィットネス -無料でエクササイズ-
3分フィットネス -無料でエクササイズ-
開発元:Ateam Inc.
無料
posted with アプリーチ

 

 

 

 

 

初期画面で、さくっとアプリの説明をしてくれます。説明もポップで見やすいです。

 

 

始める前に、Fecebookと連携できます。

 

「友達にばれずにトレーニングしたい!」という方は、「あとで」を選択すればOK。

 

ここでは、「あとで」を選択して説明します♪

 

 

やり方はいたって簡単。

 

何セットするか?②レベルは何にするか?③どこの部位を鍛えるか?

 

を、選んで▶ボタンを押すだけ♪

 

 

どのようなポーズをとるかは、文章と絵を見てわかるので嬉しいですよね。

 

名称もユニークなので愛着が湧きます!

 

 

音声で「あと◯秒!」や、「頑張れ!」等と応援してくれるので、リタイアせずに最後まで頑張れます♪

 

メニューを終えると、今日のメニューとポイントをゲットできます。

 

 

カレンダーに、メニュー達成のマークがでるので、いつ何の練習をしたか目に見えてわかるので、週に2回〜などと計画を立てやすくてとても便利♪

 

 

ちなみに、先ほどのポイントは、フェイスブックと連携すると、ポイントを元に友達と競い合えるとのこと。

 

 

友達とゲーム感覚で楽しめるので良いですよね♪

 

「やりやすそうだけど、つい三日坊主になりがちになっちゃう。。」

 

という方でも大丈夫!設定ボタンの通知設定で、時間と曜日を選択…

 

 

設定した時間まで待つと‥

 

 

少し控えめな通知に、思わずクスッと笑ってしまいました(笑)

 

これなら、三日坊主にならずに続けれそうですよね♪

 

まとめ☆

 

アプリを使用して、オススメな点は、

 

・鍛える部位によりますが、easyモードが、かなりeasy!!!

 

運動系アプリのeasyモードって、「え?これ、easyというよりhardじゃない?」と思うことが多いのですが、3分フィットネスは、本当にeasy!しかも3分という手軽さがgoo!

 

・絵と音声のギャップで、楽しく続けられる♪

 

ポップなおじさんの絵と、音声のおじさんの声のギャップがまた面白くて、思わずニヤニヤしながら、トレーニングしてしまいます。

 

辛いと思いがちなトレーニングも楽しくなりますよ^^

 

逆に、もう少し改善されるといいな‥というところは、ゲットしたポイントで新しいトレーニングを購入できる!

 

という機能があればさらにレベルアップしてトレーニングをできそうだなっと思いました♪

 

でも、今でも豊富なトレーニングがあるので、無い物ねだりかも?(笑)

 

視覚と聴覚でもで楽しみつつ、トレーニングできる、3分フィットネス♪

 

ちょっとした空き時間に、ぜひぜひ試して見てくださいね!

 

コチラの体重管理アプリもオススメなので、比較して使いやすい方を使ってみてくださいね(^_^)b

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管理人@あーこ

年齢不詳のアプリマニアです。アプリをダウンロードするのが楽しくなってきてしまい、1ヶ月の層ダウンロード数は100を突破!常にアプリをダウンロード⇒削除を繰り返す毎日(ToT) DLした中でも「使える、面白い!」と思った物だけ記事にしてみようかなと思っています♪